Hva er særaldersgrense?
Noen yrker har det som kalles særaldersgrense. Dette er ofte stillinger som er spesielt fysisk- eller psykisk belastende over tid. Blant annet gjelder dette helsefagarbeidere, miljøterapeuter, sykepleiere, renholdere og brannpersonell. Se oversikt over alle stillinger med særaldersgrense blant våre medlemmer her.
Hvis stillingen din har en aldersgrense som er lavere enn 70 år, betyr det at du har særaldersgrense.
Lurer du på hvilken særaldersgrense du har? Du finner aldersgrensen til stillingen din på Din side.
NB! Hvis du jobber i Oslo kommune og fikk endret aldersgrensen til stillingen din i 2022, beholder du pensjonsrettighetene til aldersgrensen du hadde før endringen. Her kan du lese mer om endringen av særaldersgrenser i 2022.
Nye regler for deg som er født i 1963 og senere
I 2020 ble det innført nye regler for offentlig tjenestepensjon i Norge. Da regelverket ble vedtatt, var det fortsatt uklart hvordan pensjonen skulle utformes for personer i stillinger med særaldersgrense. Myndighetene og partene i arbeidslivet har derfor over tid arbeidet med å tilpasse rettighetene for denne gruppen til det nye pensjonssystemet. Resultatet av dette arbeidet kom 10. juni 2025, da Stortinget vedtok nye pensjonsregler for personer med særaldersgrense.
Reglene som ble vedtatt gjelder foreløpig bare gjelder ansatte med lovbestemt pensjonsordning, som for eksempel ansatte i staten med pensjonsordning i Statens pensjonskasse. Pensjonsordningene til Oslo kommune og andre ordninger hos Oslo Pensjonsforsikring er regulert gjennom tariffavtaler og vedtekter. Det betyr at det kan komme noen mindre justeringer før de nye reglene formelt vedtas også for våre ordninger. Vi forventer at dette skjer i løpet av høsten 2025.
Se hva som gjelder for deg
Videre her kan du lese om de nye pensjonsreglene for personer med særaldersgrense – som ble vedtatt i Stortinget i juni 2025.
Merk: Reglene gjelder foreløpig kun for ansatte med lovbestemte pensjonsordninger, og det kan komme mindre justeringer før de trer i kraft for pensjonsordninger hos Oslo Pensjonsforsikring. Vi forventer at dette blir endelig vedtatt i løpet av høsten.
Hva som gjelder for deg kommer an på når du er født og hvilken aldersgrense stillingen din har.
Velg kategorien som er aktuell for deg:
Stilling med aldersgrense 60 år:
Født i 1963–1969
Du har rett på særalderspensjon (tidligpensjon) etter gamle regler. Siden du er født i 1963 eller senere har du også mulighet til å ta vanlig alderspensjon (etter nye regler) istedenfor særalderspensjon før du fyller 67 år. Dette er fordi den nye typen alderspensjon er en mer fleksibel pensjon som kan tas ut fra 62 år, og ikke 67 år som gjaldt for gammelt regelverk.
Skal du ta ut pensjon før du fyller 67 år har du nå to valgmuligheter. Du kan velge mellom å ta ut:
- Særalderspensjon (tidligpensjon). For å ta ut denne typen pensjon må du slutte helt eller delvis i stillingen din. Du kan ta ut særalderspensjon fra du fyller 60 år (oppfyller du 85-årsregelen kan du ta ut særalderspensjon (tidligpensjon) fra 57 år).
- Vanlig alderspensjon. Med denne typen pensjon kan du fortsette i stillingen din om du ønsker det. Vanlig alderspensjon kan tidligst tas ut når du fyller 62 år.
Etter at du fyller 67 år vil du få utbetalt vanlig alderspensjon (etter nye regler) uavhengig av hvilken pensjonstype du hadde før 67 år.
Som et tillegg til vanlig alderspensjon kan du ha rett på et særalderspåslag. Det er et tillegg som utbetales ved siden av vanlig alderspensjon.
Hvilken pensjonstype skal du velge?
Hvilken pensjonstype du velger før du fyller 67 år, påvirker hvor mye du får utbetalt i pensjon fra du fyller 67 år og livet ut. Hva som lønner seg, vil variere fra person til person. Her kan du lese om forskjellen på særalderspensjon (også kalt tidligpensjon) og vanlig alderspensjon.
Født i 1970–1972
Du kan ha rett til å ta ut tidligpensjon. Hovedpunktene er som følger:
- Tidspunkt for uttak. Du kan ta ut tidligpensjon fra aldersgrensen til stillingen din (60 år). Ønsker du å ta ut pensjonen før dette, har reglene endret seg fra tidligere. 85-årsregelen, som avgjør hvor tidlig du kan gå av før aldersgrensen, skal gradvis fases ut. Det betyr at tidligst mulig tidspunkt for å ta ut pensjon før særaldersgrensen gradvis vil bli kortere enn de opprinnelige 3 årene.
- Opptjening. For perioden fra og med 1. januar 2025 er det kun tiden du har vært i stilling med særaldersgrense som gir deg opptjening til tidligpensjon. For perioder før 2025 vil også stillinger uten særaldersgrense gi opptjening til tidligpensjon.
- Kvalifiseringskrav. Det er også nye regler for hvor lenge du må ha hatt stilling med særaldersgrense før du tar ut tidligpensjon. Du må ha jobbet i stillingen med særaldersgrense i minst 10 av de siste 15 årene før du tar ut tidligpensjon.
- Mulighet til å ha inntekt ved siden av tidligpensjon.Tidligere var det kun hvis du skulle jobbe i offentlig sektor at særalderspensjonen ble redusert. Med de nye reglene vil pensjonen din også bli redusert hvis du jobber i privat sektor. Har du inntekt fra privat eller offentlig sektor, vil pensjonen som hovedregel bli redusert med 66 prosent av pensjonsgivende inntekt over 2,7 G. G er folketrygdens grunnbeløp. Grunnbeløpet oppdateres årlig). Per 1. mai 2025 er 2,7 G = 351 432 kroner.
Siden du er omfattet av de nye reglene for offentlig tjenestepensjon har du også mulighet til å ta ut vanlig alderspensjon (etter nye regler) istedenfor særalderspensjon før du fyller 67 år. Dette er fordi den nye typen alderspensjon er en mer fleksibel pensjon som kan tas ut fra 62 år, og ikke 67 år som gjaldt for gammelt regelverk. Her kan du lese mer om vanlig alderspensjon.
Etter at du fyller 67 år, vil du få utbetalt vanlig alderspensjon (etter nye regler) uavhengig av hvilken pensjonstype du hadde før 67 år.
Som et tillegg til vanlig alderspensjon kan du ha rett på et særalderspåslag. Det er et tillegg som utbetales ved siden av vanlig alderspensjon.
Hvilken pensjonstype skal du velge?
Hvilken pensjonstype du velger før du fyller 67 år, påvirker hvor mye du får utbetalt i pensjon fra du fyller 67 år og livet ut.
For å ta ut særalderspensjon (tidligpensjon) må du slutte helt eller delvis i stillingen din. Velger du vanlig alderspensjon, kan du fortsette i stillingen din om du ønsker det.
Hva som lønner seg, vil variere fra person til person. Her kan du lese om forskjellen på særalderspensjon (tidligpensjon) og vanlig alderspensjon.
Født i 1973 eller senere
Du kan ha rett til å ta ut tidligpensjon. Hovedpunktene er som følger:
- Tidspunkt for uttak. Du kan ta ut tidligpensjon fra aldersgrensen til stillingen din (60 år).
- Opptjening. For perioden fra og med 1. januar 2025 er det kun tiden du har vært i stilling med særaldersgrense som gir deg opptjening til tidligpensjon. For perioder før 2025 vil også stillinger uten særaldersgrense gi opptjening til tidligpensjon.
- Kvalifiseringskrav. Det er også nye regler for hvor lenge du må ha hatt stilling med særaldersgrense før du tar ut tidligpensjon. Du må ha jobbet i stillingen med særaldersgrense i minst 10 av de siste 15 årene før du tar ut tidligpensjon.
- Mulighet til å ha inntekt ved siden av tidligpensjon.Tidligere var det kun hvis du skulle jobbe i offentlig sektor at særalderspensjonen ble redusert. Med de nye reglene vil pensjonen din også bli redusert hvis du jobber i privat sektor. Har du inntekt fra privat eller offentlig sektor, vil pensjonen som hovedregel bli redusert med 66 prosent av pensjonsgivende inntekt over 2,7 G. G er folketrygdens grunnbeløp. Grunnbeløpet oppdateres årlig). Per 1. mai 2025 er 2,7 G = 351 432 kroner.
Siden du er omfattet av de nye reglene for offentlig tjenestepensjon har du også mulighet til å ta ut vanlig alderspensjon (etter nye regler) istedenfor særalderspensjon (tidligpensjon) før du fyller 67 år. Dette er fordi den nye typen alderspensjon er en mer fleksibel pensjon som kan tas ut fra 62 år, og ikke 67 år som gjaldt for gammelt regelverk. Her kan du lese mer om vanlig alderspensjon.
Etter at du fyller 67 år, vil du få utbetalt vanlig alderspensjon (etter nye regler) uavhengig av hvilken pensjonstype du hadde før 67 år.
Som et tillegg til vanlig alderspensjon kan du ha rett på et særalderspåslag. Det er et tillegg som utbetales ved siden av vanlig alderspensjon.
Hvilken pensjonstype skal du velge?
Hvilken pensjonstype du velger før du fyller 67 år, påvirker hvor mye du får utbetalt i pensjon fra du fyller 67 år og livet ut.
For å ta ut særalderspensjon (tidligpensjon) må du slutte helt eller delvis i stillingen din. Velger du vanlig alderspensjon, kan du fortsette i stillingen din om du ønsker det.
Hva som lønner seg, vil variere fra person til person. Her kan du lese om forskjellen på særalderspensjon (tidligpensjon) og vanlig alderspensjon.
Stilling med aldersgrense 65 år:
Født i 1963 eller 1964
Du har rett på særalderspensjon (tidlig pensjon) etter gamle regler. Siden du er født i 1963 har du også mulighet til å ta vanlig alderspensjon (etter nye regler) istedenfor særalderspensjon før du fyller 67 år. Dette er fordi den nye typen alderspensjon er en mer fleksibel pensjon som kan tas ut fra 62 år, og ikke 67 år som gjaldt for gammelt regelverk.
Skal du ta ut pensjon før du fyller 67 år har du nå to valgmuligheter. Du kan velge mellom å ta ut:
- Særalderspensjon. For å ta ut denne typen pensjon må du slutte helt eller delvis i stillingen din. Du kan ta ut særalderspensjon fra du fyller 65 år (oppfyller du 85-årsregelen kan du ta ut fra særalderspensjon fra 62 år).
- Vanlig alderspensjon. Med denne typen pensjon kan du fortsette i stillingen din om du ønsker det. Vanlig alderspensjon kan tidligst tas ut når du fyller 62 år.
Etter at du fyller 67 år, vil du få utbetalt vanlig alderspensjon (etter nye regler) uavhengig av hvilken pensjonstype du hadde før 67 år.
Som et tillegg til vanlig alderspensjon kan du ha rett på et særalderspåslag. Det er et tillegg som utbetales ved siden av vanlig alderspensjon.
Hvilken pensjonstype skal du velge?
Hvilken pensjonstype du velger før du fyller 67 år, påvirker hvor mye du får utbetalt i pensjon fra du fyller 67 år og livet ut. Hva som lønner seg, vil variere fra person til person. Her kan du lese om forskjellen på særalderspensjon og vanlig alderspensjon.
Født i 1965 eller senere
Du har ikke rett til særalderspensjon (tidlig pensjon) etter gamle regler.
Hvis du ønsker å gå av tidlig har du mulighet til å ta ut vanlig alderspensjon fra du fyller 62 år. Her kan du lese mer om vanlig alderspensjon for personer født i 1963 eller senere.
Som et tillegg til vanlig alderspensjon kan du ha rett på et særalderspåslag når du slutter å jobbe i offentlig sektor. Det er et tillegg som utbetales ved siden av vanlig alderspensjon.