Hva er særaldersgrense?
Noen yrker har det som kalles særaldersgrense. Dette er ofte stillinger som er spesielt fysisk- eller psykisk belastende over tid. Blant annet gjelder dette helsefagarbeidere, miljøterapeuter, sykepleiere, renholdere og brannpersonell. Se oversikt over alle stillinger med særaldersgrense blant våre medlemmer her.
Hvis stillingen din har en aldersgrense som er 68 år eller lavere, betyr det at du har særaldersgrense.
Lurer du på hvilken aldersgrense du har? Du finner aldersgrensen til stillingen din på Din side.

Er du ansatt i Oslo kommune og fikk ny særaldersgrense i 2022?
Hvis du jobber i Oslo kommune og fikk endret aldersgrensen til stillingen din i 2022, beholder du pensjonsrettighetene til aldersgrensen du hadde før endringen. Her kan du lese mer om endringen av særaldersgrenser i 2022.
Se hva som gjelder for deg
Hva som gjelder for deg kommer an på når du er født og hvilken aldersgrense stillingen din har. Velg kategorien som er aktuell for deg:
Stilling med aldersgrense 60 år:
Født i 1963–1969
Du har rett på tidligpensjon etter gamle regler.
Siden du er født i 1963 eller senere har du også mulighet til å ta ut alderspensjon (etter nye regler) istedenfor tidligpensjon før du fyller 67 år. Dette er fordi den nye typen alderspensjon er en mer fleksibel pensjon som kan tas ut fra 62 år, og ikke 67 år som gjaldt for gammelt regelverk.
Skal du ta ut pensjon før du fyller 67 år har du nå to valgmuligheter. Du kan velge mellom å ta ut:
- Tidligpensjon. For å ta ut denne typen pensjon må du slutte helt eller delvis i stillingen din. Du kan ta ut tidligpensjon fra du fyller 60 år (oppfyller du 85-årsregelen kan du ta ut tidligpensjon fra 57 år).
- Alderspensjon. Med denne typen pensjon kan du fortsette i stillingen din om du ønsker det. Alderspensjon kan tidligst tas ut når du fyller 62 år.

Etter at du fyller 67 år vil du få utbetalt alderspensjon (etter nye regler) uavhengig av hvilken pensjonstype du hadde før 67 år.
Som et tillegg til alderspensjon kan du ha rett på et særalderspåslag. Det er et tillegg som utbetales ved siden av alderspensjon.
Hvilken pensjonstype skal du velge?
Hvilken pensjonstype du velger før du fyller 67 år, påvirker hvor mye du får utbetalt i pensjon fra du fyller 67 år og livet ut. Hva som lønner seg, vil variere fra person til person. Her kan du lese om forskjellen på tidligpensjon og vanlig alderspensjon.
Født i 1970–1972
Du kan ha rett til å ta ut tidligpensjon. Hovedpunktene er som følger:
- Tidspunkt for uttak. Du kan ta ut tidligpensjon fra aldersgrensen til stillingen din (60 år). Ønsker du å ta ut pensjonen før dette, har reglene endret seg fra tidligere. 85-årsregelen, som avgjør hvor tidlig du kan gå av før aldersgrensen, skal gradvis fases ut. Det betyr at tidligst mulig tidspunkt for å ta ut pensjon før særaldersgrensen gradvis vil bli kortere enn de opprinnelige 3 årene.
- Opptjening. For perioden fra og med 1. januar 2025 er det kun tiden du har vært i stilling med særaldersgrense som gir deg opptjening til tidligpensjon. For perioder før 2025 vil også stillinger uten særaldersgrense gi opptjening til tidligpensjon.
- Kvalifiseringskrav. Det er også nye regler for hvor lenge du må ha hatt stilling med særaldersgrense før du tar ut tidligpensjon. Du må ha jobbet i stillingen med særaldersgrense i minst 10 av de siste 15 årene før du tar ut tidligpensjon.
- Mulighet til å ha inntekt ved siden av tidligpensjon. Tidligere var det kun hvis du skulle jobbe i offentlig sektor at tidligpensjonen ble redusert. Med de nye reglene vil pensjonen din også bli redusert hvis du jobber i privat sektor. Har du inntekt fra privat eller offentlig sektor, vil pensjonen som hovedregel bli redusert med 66 prosent av pensjonsgivende inntekt over 2,7 G. G er folketrygdens grunnbeløp. Grunnbeløpet oppdateres årlig). Per 1. mai 2025 er 2,7 G = 351 432 kroner.
Siden du er omfattet av de nye reglene for offentlig tjenestepensjon har du også mulighet til å ta ut alderspensjon (etter nye regler) istedenfor tidligpensjon før du fyller 67 år. Dette er fordi den nye typen alderspensjon er en mer fleksibel pensjon som kan tas ut fra 62 år, og ikke 67 år som gjaldt for gammelt regelverk. Her kan du lese mer om vanlig alderspensjon.
Etter at du fyller 67 år, vil du få utbetalt alderspensjon (etter nye regler) uavhengig av hvilken pensjonstype du hadde før 67 år.
Som et tillegg til alderspensjon kan du ha rett på et særalderspåslag. Det er et tillegg som utbetales ved siden av alderspensjon.
Hvilken pensjonstype skal du velge?
Hvilken pensjonstype du velger før du fyller 67 år, påvirker hvor mye du får utbetalt i pensjon fra du fyller 67 år og livet ut.
For å ta ut tidligpensjon må du slutte helt eller delvis i stillingen din. Velger du alderspensjon, kan du fortsette i stillingen din om du ønsker det.
Hva som lønner seg, vil variere fra person til person. Her kan du lese om forskjellen på tidligpensjon og vanlig alderspensjon.
Født i 1973 eller senere
Du kan ha rett til å ta ut tidligpensjon. Hovedpunktene er som følger:
- Tidspunkt for uttak. Du kan ta ut tidligpensjon fra aldersgrensen til stillingen din (60 år).
- Opptjening. For perioden fra og med 1. januar 2025 er det kun tiden du har vært i stilling med særaldersgrense som gir deg opptjening til tidligpensjon. For perioder før 2025 vil også stillinger uten særaldersgrense gi opptjening til tidligpensjon.
- Kvalifiseringskrav. Det er også nye regler for hvor lenge du må ha hatt stilling med særaldersgrense før du tar ut tidligpensjon. Du må ha jobbet i stillingen med særaldersgrense i minst 10 av de siste 15 årene før du tar ut tidligpensjon.
- Mulighet til å ha inntekt ved siden av tidligpensjon.Tidligere var det kun hvis du skulle jobbe i offentlig sektor at tidligpensjonen ble redusert. Med de nye reglene vil pensjonen din også bli redusert hvis du jobber i privat sektor. Har du inntekt fra privat eller offentlig sektor, vil pensjonen som hovedregel bli redusert med 66 prosent av pensjonsgivende inntekt over 2,7 G. G er folketrygdens grunnbeløp. Grunnbeløpet oppdateres årlig). Per 1. mai 2025 er 2,7 G = 351 432 kroner.
Siden du er omfattet av de nye reglene for offentlig tjenestepensjon har du også mulighet til å ta ut alderspensjon (etter nye regler) istedenfor tidligpensjon før du fyller 67 år. Dette er fordi den nye typen alderspensjon er en mer fleksibel pensjon som kan tas ut fra 62 år, og ikke 67 år som gjaldt for gammelt regelverk. Her kan du lese mer om vanlig alderspensjon.
Etter at du fyller 67 år, vil du få utbetalt alderspensjon (etter nye regler) uavhengig av hvilken pensjonstype du hadde før 67 år.
Som et tillegg til alderspensjon kan du ha rett på et særalderspåslag. Det er et tillegg som utbetales ved siden av alderspensjon.
Hvilken pensjonstype skal du velge?
Hvilken pensjonstype du velger før du fyller 67 år, påvirker hvor mye du får utbetalt i pensjon fra du fyller 67 år og livet ut.
For å ta ut tidligpensjon må du slutte helt eller delvis i stillingen din. Velger du alderspensjon, kan du fortsette i stillingen din om du ønsker det.
Hva som lønner seg, vil variere fra person til person. Her kan du lese om forskjellen på tidligpensjon og vanlig alderspensjon.
Stilling med aldersgrense 65 år:
Født i 1963 eller 1964
Du har rett på tidligpensjon etter gamle regler.
Siden du er født i 1963 har du også mulighet til å ta ut alderspensjon (etter nye regler) istedenfor tidligpensjon før du fyller 67 år. Dette er fordi den nye typen alderspensjon er en mer fleksibel pensjon som kan tas ut fra 62 år, og ikke 67 år som gjaldt for gammelt regelverk.
Skal du ta ut pensjon før du fyller 67 år har du nå to valgmuligheter. Du kan velge mellom å ta ut:
- Tidligpensjon. For å ta ut denne typen pensjon må du slutte helt eller delvis i stillingen din. Du kan ta ut tidligpensjon fra du fyller 65 år (oppfyller du 85-årsregelen kan du ta ut tidligpensjon fra 62 år).
- Alderspensjon. Med denne typen pensjon kan du fortsette i stillingen din om du ønsker det. Alderspensjon kan tidligst tas ut når du fyller 62 år.

Etter at du fyller 67 år, vil du få utbetalt alderspensjon (etter nye regler) uavhengig av hvilken pensjonstype du hadde før 67 år.
Som et tillegg til alderspensjon kan du ha rett på et særalderspåslag. Det er et tillegg som utbetales ved siden av alderspensjon.
Hvilken pensjonstype skal du velge?
Hvilken pensjonstype du velger før du fyller 67 år, påvirker hvor mye du får utbetalt i pensjon fra du fyller 67 år og livet ut. Hva som lønner seg, vil variere fra person til person. Her kan du lese om forskjellen på tidligpensjon og vanlig alderspensjon.
Født i 1965 eller senere
Du har ikke rett til tidligpensjon etter gamle regler.
Hvis du ønsker å gå av tidlig har du mulighet til å ta ut vanlig alderspensjon fra du fyller 62 år. Her kan du lese mer om alderspensjon for personer født i 1963 eller senere.
Som et tillegg til alderspensjonen kan du ha rett på et særalderspåslag når du slutter å jobbe i offentlig sektor. Det er et tillegg som utbetales ved siden av alderspensjon.
Stilling med aldersgrense 66 år:
Født i 1963 eller senere
De nye reglene som er avtalt gjelder kun for særaldersgrensene i staten (60, 63 og 65). Det må derfor bli gjort en egen vurdering for hva som skal gjelde for medlemmer med 66-årsaldersgrense og vi kan dessverre ikke gi mer informasjon på nåværende tidspunkt.
Vi oppdaterer sidene våre når vi har mer informasjon, trolig vil det bli bestemt i løpet av våren 2026.
Stilling med aldersgrense 68 år:
Født i 1963 eller senere
De nye reglene som er avtalt gjelder kun for særaldersgrensene i staten (60, 63 og 65). Det må derfor bli gjort en egen vurdering for hva som skal gjelde for medlemmer med 68-årsaldersgrense og vi kan dessverre ikke gi mer informasjon på nåværende tidspunkt.
Vi oppdaterer sidene våre når vi har mer informasjon, trolig vil det bli bestemt i løpet av våren 2026.